Vitamin E là gì?

Vitamin E là một loại vitamin tan trong dầu. Nó được tìm thấy tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm , bao gồm trái cây và rau quả cũng như các loại hạt, hạt và ngũ cốc nguyên hạt.

Vitamin E tốt cho việc gì?

Trong cơ thể bạn, vitamin E đóng một vai trò quan trọng đối với thị lực cũng như máu, não và da của bạn . Nó giúp giữ cho các cục máu đông không hình thành và hoạt động như một chất chống oxy hóa, giúp giảm thiệt hại cho các tế bào của bạn khỏi các tác nhân gây ô nhiễm môi trường như ánh nắng mặt trời và ô nhiễm. Các nhà nghiên cứu y tế cũng đang nghiên cứu xem vitamin E có thể giúp ích cho các bệnh như bệnh Alzheimer và bệnh gan hay không.

Vitamin E giúp ích gì cho làn da của bạn?

Khi nói đến làn da của bạn, vitamin E đóng một vai trò độc nhất. Sau khi bạn ăn thức ăn hoặc uống các chất bổ sung có chứa vitamin E, nó sẽ đi vào máu của bạn và lên đến bề mặt da của bạn thông qua các tuyến bã nhờn của bạn . Tiến sĩ Schlessinger nói: “Chúng ta có xu hướng tiết ra ít bã nhờn hơn khi có tuổi, vì vậy lượng vitamin E tự nhiên đưa lên bề mặt da sẽ giảm theo tuổi tác. Vitamin E cũng là một hoạt chất phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da. Tuy nhiên, vitamin E thâm nhập vào da của bạn, nó có một số lợi ích đáng chú ý.

Vitamin E là một chất chống oxy hóa. Khi làn da của bạn tiếp xúc với tia UV, ô nhiễm và các tác nhân gây ô nhiễm môi trường khác, nó sẽ kích thích sự hình thành các gốc tự do trong cơ thể và tàn phá các tế bào. Tổn thương tế bào này xuất hiện trên da của bạn dưới dạng đường nhăn, nếp nhăn , tăng sắc tố và mất tính đàn hồi. Các chất chống oxy hóa như vitamin E giúp trung hòa các gốc tự do và giảm tác hại của tia UV và các yếu tố gây căng thẳng khác trên da của bạn.

Vitamin E có đặc tính chống viêm. Nó có thể giúp giảm mẩn đỏ và sưng do cháy nắng hoặc làm dịu da bị kích ứng.

Vitamin E giúp duy trì sản xuất collagen trong da. Bằng cách kích thích lưu lượng máu đến da , nó giúp hỗ trợ sản xuất collagen cho làn da săn chắc hơn.

Vitamin E rất tốt cho da khô. Tiến sĩ Schlessinger nói: “Vitamin E rất có lợi cho da khô vì nó hoạt động như một chất giữ ẩm để hút nước vào da và sau đó cũng hoạt động như một chất làm mềm da bằng cách giữ lại độ ẩm đó. “Đó là một cú đấm hiệu quả có một không hai cho làn da khô và xỉn màu.”

Các sản phẩm chăm sóc da vitamin E tốt nhất là gì?

Có nhiều dạng vitamin E, nhưng tocopherol là dạng mà bạn sẽ tìm thấy trong các sản phẩm chăm sóc da, thường ở nồng độ từ 0,5% đến 1% . Khi nói đến việc chăm sóc da bằng vitamin E, bạn cũng sẽ thường thấy nó kết hợp với vitamin C. “Có nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin E và vitamin C thực sự hiệu quả hơn trong việc ngăn ngừa tổn thương do ánh nắng cùng nhau hơn là riêng lẻ,” Tiến sĩ Schlessinger nói. Bạn đã sẵn sàng để thử chăm sóc da bằng vitamin E chưa? Dưới đây là bảy cách để thử.

Đối với lợi ích chống lão hóa:LovelySkin LUXE Vita-CE

Bạn có nhớ khi chúng tôi đề cập rằng vitamin C và E tạo thành một cặp tuyệt vời không? Trong huyết thanh mặt này, 1% vitamin E và 15% vitamin C kết hợp với axit ferulic để tăng độ ổn định và hỗn hợp octapeptide. Sự pha trộn các thành phần hoạt tính được lựa chọn cẩn thận này giúp nhắm mục tiêu đến các nếp nhăn, tăng sắc tố da và giúp tăng độ săn chắc cho da bằng cách hỗ trợ sản xuất collagen. Trong một nghiên cứu lâm sàng, người dùng lưu ý rằng huyết thanh này làm giảm 63% độ sâu của nếp nhăn chỉ sau 28 ngày.

Phức hợp Vitamin C+E của SkinMedica

Phương pháp điều trị da mặt này là một lựa chọn nổi bật khác để tăng cường lợi ích chống lão hóa cho thói quen chăm sóc da của bạn. Nếu bạn thích công thức kem hơn huyết thanh lỏng truyền thống, bạn sẽ thích kết cấu mềm mượt của công thức dựa trên silicone này. Vitamin C và E hoạt động song song để giúp làm giảm các dấu hiệu lão hóa, chẳng hạn như các đốm đen, nếp nhăn và nếp nhăn. Công thức giải phóng thời gian đảm bảo rằng làn da của bạn sẽ gặt hái được những lợi ích suốt cả ngày sau khi thoa vào buổi sáng.

Đối với da khô, kích ứng:Huyết thanh Vitamin E Alpha-H

Thương hiệu chăm sóc da Úc Alpha-H đã tạo ra sản phẩm này như một loại huyết thanh cấp cứu cho da khô, da bị kích ứng. Điểm độc đáo của loại serum dưỡng da mặt này là nó có chứa Vital ET, một dẫn xuất độc quyền của vitamin E được da bạn hấp thụ nhanh chóng. Làn da căng thẳng sẽ cảm thấy được xoa dịu nhờ đặc tính chống viêm của vitamin E trong khi ceramides, dầu hoa anh thảo và dầu macadamia kết hợp với nhau để khôi phục chức năng hàng rào bảo vệ da của bạn và bảo vệ chống mất độ ẩm.

Đối với da dễ bị mụn trứng cá:SkinCeuticals Daily Moisture

Tìm kiếm một loại kem dưỡng ẩm nhẹ hàng ngày cho làn da dễ bị mụn trứng cá? Loại kem ban ngày này có chứa vitamin E giúp bảo vệ chống oxy hóa, giảm mẩn đỏ và kích ứng do mụn trứng cá, đồng thời hydrat hóa làn da của bạn mà không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Chiết xuất tảo bẹ và allantoin hỗ trợ vai trò chống viêm của vitamin E bằng cách giúp làm dịu kích ứng do mụn. Nó cũng chứa các chiết xuất thực vật như quế, gừng và bỏng giúp làm đều màu da và giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông.

Để chống nắng hàng ngày:Elta MD UV Luminous Broad Spectrum SPF 41

Thoa kem chống nắng mỗi ngày giúp giảm nguy cơ ung thư da và cũng bảo vệ làn da của bạn chống lại các dấu hiệu lão hóa do ánh nắng, chẳng hạn như nếp nhăn, nếp nhăn và sự đổi màu. Kem chống nắng toàn khoáng chất này bảo vệ da bằng titan dioxit và kẽm oxit, đồng thời chứa vitamin E để bảo vệ bổ sung chống lại các gốc tự do có thể do tiếp xúc với tia cực tím. Tiến sĩ Schlessinger nói: “Kem chống nắng tốt nhất là loại mà bạn sẽ sử dụng thường xuyên và công thức này có một số tính năng tuyệt vời, chẳng hạn như màu sắc đẹp mắt bên cạnh khả năng bảo vệ phổ rộng.

Để đưa bàn tay tốt nhất của bạn về phía trước:PCA SKIN C&E Renewal Anti-Aging Brightening Hand Cream

Bạn đã thấy vitamin C và E tạo thành một cặp hiệu quả như thế nào trong huyết thanh chống lão hóa cho khuôn mặt của bạn — tại sao bạn không áp dụng phương pháp điều trị tương tự cho bàn tay của mình? Loại kem dưỡng tay này kết hợp khả năng chống oxy hóa của cả vitamin C và E để giúp làm mịn kết cấu da tay, làm đều màu da và giảm các đốm đồi mồi trên tay bạn. Chúng tôi cực kỳ yêu thích kết cấu nhẹ, mượt mà sẽ không khiến tay bạn có cảm giác nhờn dính.

Để tạo lại trải nghiệm spa tại nhà:Eminence Organics Citrus & Kale Potent C + E Masque

Bạn có biết rau lá xanh có nguồn vitamin E dồi dào? Mặt nạ sang trọng này khai thác sức mạnh chống oxy hóa của cải xoăn, rau bina và bông cải xanh cùng với vitamin C và dầu cam quýt từ bưởi và chanh để tăng cường khả năng bảo vệ làn da của bạn chống lại các gốc tự do. Nó cũng chứa lô hội và glycerin giúp truyền độ ẩm cho làn da của bạn. Đắp mặt nạ dạng kem-gel này—bạn có thể pha loãng với một chút nước để có kết cấu nhẹ hơn—lên mặt và đợi trong năm phút trước khi nhẹ nhàng loại bỏ bằng khăn ẩm.

Để nuôi dưỡng từ trong ra ngoài:ISDIN SunISDIN Chăm sóc da hàng ngày Bổ sung chất chống oxy hóa với Vitamin E & A

Vitamin E chăm sóc da không giới hạn ở các sản phẩm bôi ngoài da. Một bác sĩ da liễu và chuyên gia dinh dưỡng tại thương hiệu ISDIN có trụ sở tại Barcelona đã hợp tác để phát triển loại vitamin bổ sung hàng ngày này để hỗ trợ sức khỏe làn da. Nó chứa vitamin A, C, D và E cùng với chiết xuất trà xanh chống oxy hóa, lycopene và lutein giúp trung hòa các gốc tự do và bảo vệ chống lão hóa. Trong một cuộc khảo sát người tiêu dùng, 93% người dùng cho biết làn da của họ trông săn chắc và sáng hơn sau 12 tuần sử dụng.

Thèm làn da mềm mại, mịn màng hơn? Kiểm tra các loại dầu tốt nhất để thêm vào thói quen chăm sóc da của bạn .